[...] toleruję reżim dietetyczny na redukcji ,eksperymentowałem z rotacją węglami jak i z dietą ketogeniczną. Wzrost 173 cm Waga obecnie 76kg,max 86, min 70kg Przeciwskazania: rwa kulszowa l5-s1, zabieg endoskopowy 5lat temu,odzywa sie czasami,ale trening tylko pomaga;),niekoniecznie ciezkie martwe i bardzo niskie siady.. Praca: bardzo [...]
co myślicie o tym planie, jest on raczej "rehabilitacyjny"-małe ciezary,duzo dokładnych powolnych powtórzeń. Plan taki ze względu na problemy z kręgosłupem:skolioza,rwa kulszowa... niedziela: klata+plecy ćw.wyciskanie płasko, na skosie,ew.rozpiętki i przenoszenie sztangielki podciąganie na drążku,wiosłowanie pod sztangą własnym [...]
Wczoraj po raz pierwszy miałem taki atak , żenię potrafiłem deski sedesowej podnieść jak byłem sie zalatwic... a potem wrócić do łóżka. Miałem takie kłucie w pośladku ze masakra.. wykupiłem te tabletki co neurolog mi przepisał na rozluźnienie mięśni choć na poczatku ich nie wykupowae bo niechce truć sie chemia i recepta pół roku trzymałem aż do [...]
nie rozsmieszaj mnie... podajesz te cwiczenia osobom z wadami postawy,z rwa kulszowa,itd... naprawde nie masz za grosz wypobrazni nie mowiec o jakiejkolwiek wiedzy na temat jednostek chrobowych nie mowiac o ich leczeniu itd.. a teraz to ograniczenie wiekowe do 18 lat..haha to jest moim zdaniem prowokacja,bo nikt na serio by takich rzeczy nie [...]
Zakladasz kolejny watek z tymi samymi pytaniami, juz mialas kilka razy mowione zebys sie nie skupiala tak na wszystkich detalach, bo to nie ma znaczenia u ciebie. Znow meczysz temat tego posladkowego sredniego - obie wersje moga byc poprawne, nie boj sie ze sie jakos skontuzjujesz, nie cwiczysz obciazeniem ktore byloby niebezpieczne, zrob sobie [...]
[...] wszystkim zainteresowanym skuteczną walką z bólem kręgosłupa i rwą kulszową proponuję lekturkę moich postów od str 13: http://www.sfd.pl/Kr%C4%99gos%C5%82up%2C_dyskopatia%2C_rwa_kulszowa%2C_skolioza%2C_plecy%2C_szyja%2C_...-t394884-s13.html wiem, są różne przypadki ale znaczny procent urazów tego odcinka jest bardzo zbliżony charakterem dlatego [...]
Witam, mam problem z kręgosłupem, mianowicie - mam dyskopatię na poziomie lędźwiowym L5-S1. Wywalony dysk, który uciska na nerw po prawej stronie co powoduje ból prawej nogi (rwa kulszowa).Mam zrobiony rezonans magnetyczny - byłem u dwóch neurochirurgów i mówią o operacji jednak jeżeli aż tak bardzo nie boli to żeby się wstrzymać. A że nie boli [...]
to co masz to tzw RWA KULSZOWA, zupelnie co innego niz u KosaKK. ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''
[...] Znacznym poprawieniem poziomu higieny użytkowania dzięki antybakteryjnie działającym włóknom zapobiegającym gromadzeniu się nieprzyjemnych zapachów. * Długotrwałym efektem antybakteryjnym, zachowywanym nawet po kilku praniach. * Niskim ryzykiem alergii i podrażnień skórnych. * Przyjemnym odczuciem w kontakcie [...]
No wiec byl okres , ze bol przeszedl. Jednak odnowil sie podczas cwiczen, do tego nerw zostal przewiany.. Bylem na przeswietleniu ledzwiowy jest ok.Doktor powiedziala ze to rwa kulszowa nie ma ucisku kregosupa jak widac ze zdjecia ale ja wadomo zyle przeswetlen ne daje zbyt duzo. Zostalem serowany na zabeg reahb. jedna musalem wyjechac do pracy. [...]
wlasnie jestem w stanie leczenia rwy kulszowej chinska metoda ( akupunktora) nie wiem czy pomoze, musze przestac chodzic na silke a jesli by sie skaczyla rwa kulszowa czy mogl bym normalnie wrocic na silownie czy koniec z dzwiganie ciezarow i lepiej zmienic sport np na boks czy cos innego ???? i czy ktos z was byl leczony akupunktora jesli tak to [...]
[...] dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 a 20 ruchów z racji uszkodzonych pleców (rwa kulszowa). Nogi zostały skatowane w następujący sposób: Czworogłowe: - wyprosty na maszynie siedząc obunóż - 3 serie - wyprosty na maszynie jednonóż na maszynie siedząc - [...]
[...] dziś dzień nóg, czyli rezygnacja ze standardów i podejście holistyczne choć nie do końca, bo zakres ruchowy mieścił się pomiędzy 15 a 20 ruchów z racji uszkodzonych pleców (rwa kulszowa). Nogi zostały skatowane w następujący sposób: Czworogłowe: - wyprosty na maszynie siedząc obunóż - 3 serie - wyprosty na maszynie jednonóż na maszynie siedząc - [...]